Nacházíte se: Úvodní stránka O poradně Prohledat odpovědi Dotaz
Zadejte dotaz
Prohledejte jiľ zodpovězené
Nevíte, jak se zeptat
PORADENSKÁ LINKA
602 666 415
Odpověď podle kódu
ANKETA
Otázka jen pro uživatele marihuany (a pouze marihuany, bez kombinace s jinými látkami): Jak často hulíte?
Co dělají drogy v mozku
Zahrajte si s námi
odvykani
peter
prosim o nekolik praktickych rad pri mem snazeni o prestani koureni marihuany.jsem kazdodenni kurak.diky moc .
Odpověděl: Jakub Minařík
1. Hodně důležité je, proč chcete přestat. Abyste něco změnil, musíte mít motivaci, bez ní se daleko nedostanete. Musíte velmi jasně vědět PROČ toho chcete nechat. 2. Ujasněte si, co budete místo hulení dělat. Vhodná je nějaké přiměřená tělesná aktivita, třeba trochu sportu. Nemusíte to přehánět. Jízda na kole do práce nebo nohejbal s přáteli by docela stačil. Důležité je, aby to bylo pravidelně. 3. Počítejte s tím, že byste měl změnit okruh přátel. Zní to poměrně tvrdě, ale pokud budete chodit na návštěvu za kamarády, kteří ve skříni pěstují marihuanu a většina vašich debat se točí kolem toho, jak rostou kytičky, hulit nepřestanete. 4. Až přestanete, budete asi trochu neklidný. Počítejte s tím a upozorněte na to také svou partnerku, ev. přátele. Opatřete si také něco vhodného na uklidnění. Doporučoval bych meduňkový čaj, nějaké vitaminy a minerály (Magne B6, vitamin B1 + nějaký multivitamin). 5. Dobré je, když máte podporu. Pokud je ve vašem okolí někdo, kdo by vás mohl ve vašem úsilí podpořit a trochu vás hlídat, tak ho požádejte o pomoc. 6. Dejte pozor, ať marihuanu nevyměníte za jinou drogu. Začít místo večerního hulení chodit na pivo je špatně. P.s. Držím palce a pokud se budete chtít ozvat - jak to jde, ev. s žádostí o radu - stačí napsat. :-)
Zpět
