Trvání odvykacích příznaků
Otázka 03/05/2024
Dobrý den,
již je to měsíc co jsem úspěšně vysadil xanax, který jsem užíval denně ve velmi vysokých dávkách, až 16 mg denně. Je mi jasné, že moje tělo i hlava je stále v extrémním šoku a regenerace potrvá ještě nějakou dobu. Nejhorší mám za sebou, ale občas se pořád cítím nekomfortně. Velmi rychle se unavím a mám extrémní hlad, hádám, že tělo si hledá jakoukoliv náhražku. Moje otázka je, jak přibližně dlouho tento stav trvá a jak mohu podpořit návrat do “normálu”. Na sport a cvičení nemám vůbec energii, nejde mi ani moc číst a studovat, moc nevím co mám dělat. Jsem v péči lékařů. Jen bych rád znal další názor od lidí, kteří se s touto závilostí jakkoliv setkali. Kdy mám očekávat nějaký standartní stav a jak si mohu v tuto chvíli pomoci bez toho aniž bych si vypěstoval nějakou závislost. Děkuji a přeji hezký zbytek večera.
Odpověděl: Hana Skořepová
Dobrý den Karle,
oceňuji, jak se držíte, i když je to velmi obtížné. Máte pravdu, že nejhorší máte za sebou a nyní se bude pozvolna stav upravovat. Každý člověk to bude prožívat individuálně s různou intenzitou a různě dlouhou dobu. Berte to rekonvalescenci po nemoci, kdy člověk nabírá postupně síly a motivaci. Je dobré poslouchat své tělo, pokud se cítíte unavený, tak opravdu odpočívejte. Zařazujte pomalu fyzické aktivity typu procházky, pobyt venku na čerstvém vzduchu; aktivity, které Vás baví a zaměstnají myšlenky. Setkávejte se s přáteli. Zkuste si zařadit do jídelníčku stravu bohatou na vitamíny a vyhýbat se těžkým jídlům, alkoholu a cigaretám. Buďte opatrný v používání medikace bez doporučení lékaře, raději to s ním konzultujte.
Držím palce, ať se daří každý den lépe.
HS